如何提高做事效率？可能很多人都在探索这个问题，这里是我目前总结的一个方法，如果你也对于一堆的杂事没有头绪，日常DDL极限挑战，重度拖延症患者，可以按这个方法试试。我把它分为两个部分，第一个部分是如何把事情安排到日程上；第二个部分是怎么按照日程把所有的事都做完。
第一个部分，把事件安排到日程上，当我们接到事情的时候，先做一个评估:
- 3min之内可以完成的事就立刻做完；
- 不能当下完成的事，安排到日程上，要非常清楚明确，譬如周二下午2点到4点，完成XX项目；
- 当我们并不能给一个明确的安排，比如耗时不确定的大工程（拆分），需要与他人合作（后续跟踪)的事等等，这些事放在备忘录里，每天回顾一遍，时机合适就安排到日程上；
- 每天按照日程行动，就像学生时代到点上课一样；
第一个部分是明确的行为方式，稍微用点心思是很容易做到的，但真正难的是如何坚持每天按照日程来。所以需要第二个部分，怎么按照日程把所有的事都做完。
- 每天回顾很重要，因为有些时候我们做不完日程是因为高估了我们的个人能力，本来需要3个小时做完的事情我们只安排了2个小时。每日回顾能帮助我们在下一次安排的时候谨慎评估所需要的时间，更游刃有余，获得成就感。
- 当然更多的时候，是因为我们不想做或者去玩手机了等等。这里就涉及到自控力的问题，今年认认真真读了《自控力》这本书，下面一起来学习下。
关于自控力：
第一点，在生理上来说，好的睡眠、饮食和锻炼，愉悦的心情可以帮助我们更好地控制自己，反之压力、睡眠不足和坏的心情等等则会降低我们的自控力。所以保持好的作息，及时调整自己的状态是保持自控力的生理条件。基于我们的生理来说，也要去规避那些设计出来就是为了让我们成瘾的东西（你知道我在说什么），因为这是我们大脑的本能，不要想着用自己的意志力去克服（会消耗自控力），就像没有人会去用吸毒再戒毒来证明自己的意志力，不要碰是最好的策略。从认知上来说，要明白哪些是让人上瘾的虚假奖励，哪些是让生活有意义的真实奖励，这样就知道要去规避什么。
第二点，不要把事情分“好坏”，比如我们会觉得跑步是好的，看书是好的，认真完成工作是好的，吃甜食是不好的，睡懒觉是不好的，打游戏是不好的等等。当我们做完一件“好的事情”，觉得自己已经很棒了，也许可以奖励自己一件“不好的事情”，对我们所作的事情有了一个道德化的判断。这样的想法会让我们在做“好的事情”时，潜意识里认为我们在付出，所以积极性不高，而对于“坏的事情”视为奖励，从而热情高涨。改变这一点，需要我们用长期主义来看待事情，跑步会让自己身体健康精力充沛，看书可以增加知识提高潜在收益，认真工作可以升值加薪，这些事情本身就包含里真实奖励，所以为什么不做呢？
第三点，和未来的自己做朋友。我们喜欢把事情放到明天来做，把事情的计划排在未来，好像明天的自己和今天的自己不是一个人，今天的自己好吃懒做，而明天的自己高效勤奋。但实际上，有些事今天的你不会做，明天的你也一样不会做。不要把明天的你当作陌生人，而是自己的朋友，想想这个朋友是会感谢你，还是会骂你拖后腿呢？Do It Now！而不是通过计划来获得满足感。
最后，摘一段书中的原文和大家分享：“如果说真的有自控力秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。当你作出决定的时候，你需要训练自己的大脑，让它意识到这一点，而不是让它自行其是。你需要意识到，你是如何允许自己拖延的，你是如何用善行来证明自我放纵是合理的。你也需要意识到，奖励的承诺并非总能兑现；未来的你不是超级英雄，也不是陌生人。你需要看清，自己身处的世界，无论是销售陷阱，还是社会认同，都在影响你的行为。当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。”
共同成长，无限进步。